Menjaga Kebugaran Sangat Penting, Cara Menjaga Kebugaran Jasmani
Kebugaran merupaakan salah satu hal terpenting dalam berolahraga. Perawatan dapat di lakukan apa bila mental, fisik, dan saraf yang selaras. Latihan yang konsisten dan sistematis sangat penting bagi atlet yang bermain di turnamen. Jam istirahat yang cukup, tidak makan makanan yanag berlemak, hal ini perlukan untuk menjaga tubuh pada efisiensi tertinggi. Hal Yang Perlu Di … Baca Selengkapnya